¿Qué es la Hipertensión y Cómo Afecta Tu Vida?

La hipertensión, o presión arterial alta, ocurre cuando la fuerza de la sangre contra las paredes arteriales es consistentemente elevada, forzando al corazón a trabajar más. Se mide en mmHg con dos números: sistólica (superior, al latir) y diastólica (inferior, en reposo); normal es menor a 120/80, etapa 1 es 130-139/80-89, y etapa 2 ≥140/90.

Factores como obesidad, dieta alta en sal, sedentarismo, tabaquismo y genética contribuyen a su desarrollo, conocida como "asesino silencioso" por carecer de síntomas obvios. Puede dañar corazón, riñones, cerebro y ojos, elevando riesgos de infartos, derrames y demencia si no se controla tempranamente. Cambios como dieta DASH (rica en frutas, verduras y potasio), ejercicio 150 minutos semanales y reducción de alcohol ayudan a prevenirla.

En dolor crónico, la hipertensión agrava síntomas; monitorea tu presión en casa y consulta si excede 130/80, especialmente con diabetes o problemas renales.

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Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

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